湿热体质，求医！

最好的治疗办法是改变你的饮食习惯，口味重与你的排便不畅有关，而排便不畅就会让脸色发暗，甚至长痘痘。而这又与你吃的东西有关，所以，即使通过药治好了，但是你不改变饮食习惯的话，这样的症状还会发生的，其实现在大部分症状都是和吃有关的，我们应该吃身体所需要的，而不是自己喜欢吃的。现在最好的办法就是咨询医生之后自己多喝水，多吃水果蔬菜，多吃粗粮含高纤维的，少吃红肉和精米精面，还有坚决杜绝垃圾食品。睡眠不好可能缺钙。因为钙可以镇定神经。看你是否晚上经常睡不塌实，老做梦，有时会抽筋，是女孩子的话生理周期肚子比较疼。有这些症状的话典型的缺钙。