请大家帮我解决上课总是走神的习惯，谢谢！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 03:28:11
我已经大三了，但最近还是发现自己上课老是走神。
我们老师上课很多都用幻灯片的，基本上就对着幻灯片读。我本来就对自己专业很没兴趣，这样就更容易走神了。
其实我很希望自己摆脱走神，每堂课之前我都会告诉自己一定要认真听，再无聊也要听，但最终还是坚持不下去，不知不觉就去想其他事情了。
以前有的老师一直是板书，而且课程很难，稍微一不留神后面就完全不懂了，那时我倒从不会开小差，但这学期我发现我们的课程里，那些非常非常难的课都没有了，所以也没有那么严重的紧张感觉，所以就容易分心。
如果上课效率高，下课就会少花很多力气。请大家帮我解决这个问题，谢谢！！！若回答的好，我一定会再加分！

培养对学习的乐趣。
还有可以平时静坐，练习一下瑜伽，平静一下内心。
最近走神，肯定最近有什么事情发生了，先把这些事情解决了。
实在不行过了这段时间就会好转，这是规律。
加油~~，相信自己。

很好解决啊！我也是同道中人！呵呵！只要你心中有个目标就好了！上课要找重点听！有时候小小的走神听课效果还更好了啊！不知道你有没有同感！希望你可以改掉坏毛病...呵呵

有个办法建议你试一下，找本你最喜欢看的书，全神灌注的看15分钟，脑子里别的事都不要想，如果能坚持几天，就逐渐延长时间，一次增加5分钟，这是解决注意力不集中问题的好办法。

建议配个手机单边蓝牙耳机.上课时听听轻松点的歌曲.音量放到最小能听见就行
我开车的时候精神需要高度集中.听歌能缓解精神压力.不知道能不能对你上课走神有帮助.试试看...

话说我和你一样的，我是大二··················

有过类似的经历,我当时也是上课经常分神,注意力不集中,越是想全心的去看书就越是看不进去,最后我发现自己唯一的问题就是睡眠不足,保证良好的睡眠很重要,不知道对楼主有没有作用,但是建议你试几天有规律的作息时间,不管怎么说总是有帮助的!