耐克NIKE手腕加重器

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 21:08:21
最近教我舞蹈的人说我跳舞时手不够力，
因为我本来是跳那种柔软的，
刚刚好，这两天看我爱黑涩会时，看到小蛮也遇到和我一样的情况
她的教练给她配了一耐克NIKE手腕加重器
果然在后来她跳起舞来就有力道很多勒
我想问下，耐克NIKE手腕加重器（1磅）对我会有帮肋吗？
几百块大洋的耐克NIKE手腕加重器对我来说太贵了，我还是学生呢，请问有其它牌子的手腕加重器吗？（最好附上报价之类的内容）

没有必要那么专业啊！

跳舞手腕力量不够？

需要做支撑吗？街舞？？？

你可以用很简单的器械联系。

知道哑铃吗？

你把两边的铁片卸下来，就用中间的那根棍，

然后双手握住，两手平放，做手腕的负重练习就可以了。

其实手的力量不够和手腕的关系不是很大我觉得，主要是锻炼小臂的力量。

因为手腕的肌肉是要靠小臂带动的，

就好像原来打棒球的时候，要经常锻炼小臂一样，

教练没说过要专门锻炼手腕，很容易受伤。