出大事了～！！脚崴了～！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 03:00:41
糟了糟了...打球的时候教崴了....两天了..现在不疼了..但是不消肿....郁闷死在过几天就篮球联赛了......跪求高手帮我一吧 怎样快速消肿～！！！！！！

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息

用热水敷敷，不要用冷水，也不要让脚着凉，用红花油经常涂抹！

只要不疼 能穿上鞋子就醒了啊 没事的 打篮球的这是常有的事情 男人点