我在减肥 晚上刚吃了半个柚子 这样会不会发胖啊

淡定，不会发胖的。
比起其他水果来，柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不会被迅速转化为脂肪。
1，饭前吃半个柚子
　　在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！

2，把柚子当零食
　　在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来。

3，柚子冰糖汁

　　原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
　　做法：
　　1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。
　　2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。

柚子热饮
　　当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话，就试试柚子热饮吧。
　　材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。
　　做法：
　　1、把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。
　　2、转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。

没事没事，乖，不要哭

涨的感觉只是水而已，上几次厕所就没事啦

我们减肥的都是把柚子当主餐的，不过刚吃完很饱，上完厕所后就会饿，挺痛苦的呐~~哇哇哇呜呜呜

没事，别紧张。。。。我有过一个下午不知不觉吃掉一个整柚子，汗哦

没关系的
我和你一样也在减肥
柚子不错，还是把糯米饭省了吧

姐姐您也太内啥了吧。。。柚子含糖量很少