关于荷叶减肥的问题

泡着喝就可以了，还可以在荷叶茶里加点决明子。我是泡一大壶，当白开水喝，反正渴了就喝茶。然后傍晚时候有跑步啊，大羽毛球做些运动。那个月瘦了十斤。还蛮有用。

荷叶有减肥作用，但是效果不明显，喝多了或是凉了还拉肚子。建议你看看我的经验。

早上吃好，中午吃饱（8分饱哦），晚上吃少。别看话俗，可是真管用，我原来体重98斤，现在91斤，这就是最好的证明。
我早上是牛奶／豆浆／稀饭，鸡蛋，西红柿，有时吃素包子；
中午还是平时的样，但注意做菜时少放油
晚上不吃米面制品，可以吃粗粮。比如小米稀饭，绿豆汤，再吃点蔬菜。我刚开始那段时间，晚上就只吃黄瓜和西红柿，然后睡前半小时再喝一袋牛奶。
平时多喝白开水，可以减肥排毒还让皮肤水嫩嫩的，真不错
这可是我以身相试得出的结论啊，才会推荐出来的，减肥真的有效，不过要想塑造体形，恐怕非运动不可了

荷叶茶可以喝的 结合一楼说的再加上下午茶喝荷叶茶减肥效果会更好！！
真的 ~~