我最近心情不好，怎么调节？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 19:17:15
据个例子

找些开心的事去做，想办法开心，

多运动，跑步登山远足，累了出汗了，就会摆脱过多的思虑

做自己喜欢的事吧,还要在心里告诉自己:我的心情会好起来的!

找到一个发泄点发泄出来好了!!!