如何更快更好的调整好心态？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 14:46:38

最近由于一些琐事，弄得自己心神不定，有点浮躁，精神不集中，（学习如此、生活如此）以前偶尔也会这样的事，但自我调整后，很快就会好了。可这次似乎很头痛，这种状态下的自己，什么都做不好，特别是功课，朋友们有没有好的办法能够集中精力做好一切？非常谢谢！

可以尝试静止疗法。。静止疗法中比较普遍比较有效果的是瑜珈。。。
你可以尝试下。。很多人工作压力大的都去练瑜伽练完后整个人会很舒服。。

提一个你可能会认为比较迷信的方法，信不信在您个人了！

去晚上下载一个佛号，带着耳机念上30分钟到60分钟，便走边念也行。

念的时候，要把所有的事情都不想，就专听你念出来的那一声声的佛号！

信不信在个人了，呵呵！