高三睡觉前怎么放松

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 00:20:36
放松下全身，达到睡好，睡少并恢复体力的效果

音乐最好是舒缓的，不要是流行的
热牛奶很好的
伸伸懒腰
用热水泡泡脚

听轻音乐，喝牛奶

每个人不一样
我喜欢看电视
关键是自己要心里安定,安定源自信心

轻音乐