早上跑着上学，应该是在家吃饭还是到学校后再吃饭？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 10:33:25
从家到学校需要30多分钟（注意，是跑着啊）
由于交通不便啊,只能跑着了。增肥减肥无所谓，只要别有碍健康就行啊。

我晕!
你根本没说你想增重还是减肥?
楼上的都瞎说!
想增重的,也要看情况,早上起来感觉很饿的可以在出门前吃一少容易消化高糖份的东西,不会出现说跑步虚脱而晕倒!然后跑完之后补充大量蛋白质,例如吃5只左右的蛋白,不要吃蛋黄!(一个星期不能吃超过3个蛋黄),然后再吃饱!

想减重,也要看情况,早上起来感觉很饿的可以在出门前吃一少容易消化高糖份的东西,不会出现说跑步虚脱而晕倒,然后跑完步之后稍微简单补充一下就可以了!(持之以恒,效果就能看到)

我一年前利用科学的营养然后配合健身室里的锻炼,效果超级明显!

希望你能成功,还有请将我的意见选为最佳答案,谢谢!

学校

吃完跑不动了

饭后不易马上跑步，容易得胃下垂的。

在家里吃的话就是饭后运动；到学校吃的话 运动后马上吃饭 好嘛？
我不知道LZ提这问题是什么意思？为什么要跑着去学校？ 最好的办法是你天天早点起床，在家里和家人一起快乐的吃了早饭 再散步去学校。那样多好？？？

aaaaa

到学校再吃吧，不然胃会很不舒服的……o(∩_∩)o...