怎么保持少睡不困200！！！！

高中的日子真的太辛苦了，不过现在我还真想再过过那段充实的日子！！

正值年轻，休息5个小时基本够了！但是为了完成超负荷的学习，还是比叫辛苦的，真的想多睡会！！
保证精力充沛的办法：
1.小睡法：间歇性的休息会得到良好的效果，中午睡上10分钟，比晚上睡一小时效果都好！
2.冷水法：困惑了就去冲个冷水脸，效果很好
3.刺激法：有倦意了，朝着墙或朋友大吼几下，或做几个剧烈的动作，然后休息几分钟让大脑充氧，保证清醒许多
4.营养法：再好的机器也要润滑油的，学习强度高的时候，喝点葡萄糖，即快速补充能量，又不容易胖。比较适合女生哦！
5：自卑法：累的时候，看看自己考的很烂的试卷，保证很有清醒作用，其实看试卷的时候是在休息，只是专一注意力放松下罢了！
6运动法：倦意来了。去到操场活着双杠区做几个漂亮的动作，保证精神十足！
7零食法：买点酸梅了，薄荷糖了，累了就吃几个，即提神，有补充维生素！！一举两得
8睡眠法：晚自习后，尽快回到床上，然后饱饱的睡，真正的睡眠才是从这里开始的，这才是第二天好好学习的保证！！
总结了这么多，希望能帮助你挤过万人抢过的独木桥~~~~~

身体重要啊

你困了的时候就用凉水洗个脸
马上就又精神了

和咖啡太伤身体了

再有就是不吃很多东西

好好学习哦 但也注意身体

5个小时，想当年，我高中的时候也差不多。隔一段时间小睡10分钟，有助于保持大脑的状态。

不知道你信不信，喝立顿的绿茶[茶包那种]，打死都睡不着的，我高中的时候就是这样的，说实话，咖啡一点作用都没有，起码对我来说。不管你是否采纳，但是还是建议你试试看吧，绝对好使，而且难度最低了。一杯绿茶能熬3小时以上，现在我都大四了， 必要时还是老方法。希望对您有用咯~~

如果是高三学生用的话最重要的是放松心情 睡觉时听着英语可快速入眠 早晨最好再喝一杯咖啡加一袋牛奶

睡之前 不要喝水就 OK啦