我从小不吃出海鲜以外的肉,要减肥怎么减

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 17:46:09
而且喜欢吃淀粉类食物 如饼干 面包之类的

那你必须要少吃淀粉类的食物，含糖太多了不利于减肥呀！你可以多吃蔬菜和海鲜，少吃点饭，慢点吃，下午不要吃主食了，吃点少量的水果，多喝水，睡觉之前几个小时不要吃东西！饭量减到现在的2/3，记住，千万要少吃淀粉类的！！！