在现在这个时节, 在营养上要注意点什么?

1.不要再很早的时候去锻炼，最好在七八点，有一点太阳的时候，有雾的天气要减少外出
2.多吃蔬果，多喝水，早晨起床后空腹喝一大杯蜂蜜水，不管什么季节对身体都是很好的；
3.早上上用冷水洗脸，晚上，用热水泡脚；
4.临睡前用梳子梳三十下头发，可以促进头部血液循环，减少掉发；
5.这个季节要少吃辛辣的食物
6.注意保暖，很容易感冒，家里要有人感冒了，把醋烧开了放房间里熏，可以杀死细菌
暂时只能想到这么多了

因为秋冬季节天气比较的干燥。要多注意喝多些水和吃多蔬菜。平时多锻炼也是能强身健体的。

多喝水，多吃水果，多锻炼，身体棒！