糖分摄入过多会导致失眠么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 10:40:16
这两天无论午睡还是晚睡都失眠，感觉有点困意，但躺到床上就是睡不着。回顾一下生活规矩没什么变化，就是最近密枣吃的比较多，非常甜。请问糖分摄入多了是不是会导致兴奋从而失眠？

睡眠好坏与您摄入的糖分多少没有关系。

但是 1、糖类本身在我们的日常食物中、如；米、面

、、、都有存在。如果再过多的食用含糖量大的食物会

造成体内糖量过高。。。。。

2、蜜枣、、、所有的蜜饯类商品都是大肠杆菌超标

近期、国家公布的所有检查结果是“无一种卫生合格的

蜜饯”是合格的。。。。。。。。

所以、我们应该是少吃或者是坚决不吃。

我对治疗失眠只有一种办法 就是；

白天不睡觉、晚上不失眠。

顺祝开心、睡的香甜

应该跟糖分没多大关系

可能主要是最近有没有什么事令你的精神紧绷

失眠主要要找内部因素

而不是外部

祝睡个好觉~

糖分摄入过多确实会影响睡眠！
如果不是特别需要，建议尽量可能的少吃糖！