怎样才能以最快速度跑完400米

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 06:18:49

前300米用70%跑，尽量拉大脚步
最后100米尽力冲刺！！！

大哥你几岁 ？ 时间长的话 多练练 不错的 要么在3.3圈时就用慢跑 但是不能太慢 再后面就要加速啦

一直冲刺.

我也不知道，我跑过450，我是前300中速，后150冲，我得的第1名

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