HELP!我怎样才能长个？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 06:03:16
我现在13岁，初二，身高才151CM。体重却有53.7KG，嗯嗯。。。我已经是我们班最矮的女生了，我现在每天跑步15分钟，还摸高。早上一个鸡蛋，牛奶，晚上牛奶，能长高吗？
还有，有人建议我去医院查查我的骨骼还能生长吗?我不是很想去，万一不行了，打击啊。。。我很怕我是例外。。。13岁就不长了。。。
有谁能给我个建议啊。。。

卟要担心 给你个方法
快速长高不可能,但要做到以下几点:
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

我今年14岁 我12岁那年才149cm 我照上面做了2年现在175+cm

每天早上喝牛奶加鸡蛋.......
我的同学以前很矮的,突然吃了这些然后每天坚持锻炼,突然就高了很神奇

早得很啊，你还有大把时间长高的，不到20岁谁也不敢说你长不高的，不用担心，坚持锻炼就可以了！有的人发育是慢点的！