情绪稳定问题

听一些比较舒缓一点的纯音乐，

要努力克制自己的情绪，

这个还是要看你自己。

你可以炼下长跑，可以帮助你稳定情绪还能有助你的身体。我以前有试过

你这孩子

你能让自己很开心，很高心，不如去接受那个很难控制情绪稳定，总是会生气的自己。