为什么减不下去了呢？？？？????

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 20:28:48
我是从八月份开始减肥的，每天晚上就是跳绳1000个摇呼拉圈一个小时，还有就是喝乌龙茶，一个月下来就掉了八斤。到了九月份的时候，跳绳从1000增到了4000个，可是那一个月成绩不佳，才减了两斤。到了这个月也就是十月份，一直到10号我减得心灰意冷，因为一斤都没有掉，就绝食三天，不想很轻易的掉了四斤，绝食不是长久之计，正常吃饭后，到今天为止一斤都没有掉，我还是一直在运动的，也不是吃很多东西，为什么我会减得这么慢呢，有的人三个月可以减掉两十多斤，我怎么就减了十来斤呢，到底原因在哪里呢？请名位高手帮帮忙
还有，请问喝荷叶茶已经有两个月的时间了，体重不减是不是跟荷叶茶有关呢？我的平台期应该就是在九月份的，因为那时候到了月初的时候才掉的两斤。难道这么快我的平台期又到了？我应该怎么继续呢，运动方面要做如何的改动呢？
还有，我真的很想知道，我喝荷叶茶是不是真的跟减肥有关呢，有哪个jm试过喝荷叶减肥的

我也运动减肥过. 但我要告诉你. 运动要适量..

你跳多了.. 反而吸收不了..

减肥一定要坚持. 不要一阵子吃很多. 一阵子又绝食.

运动量每天30-60分钟就足够了.

跳绳的话. 你算好平均每天跳多少个就OK了. 不是说运动量大. 就能减的.

饮食也是.

乌龙茶我没喝过.. 但我喝过普洱减肥. 效果还可以. 主要就是帮你消化.不便秘.

这是我自己的减肥经验.

ps. 其实跑步是所有运动当中减肥效果最好的.

运动太过了，我觉得你还是选择一种运动，每天三十分钟就可以了。

其实最好的运动是每天快走三十分钟。跳绳会使腿部肌肉发达，小腿会变粗。呼啦圈的话对腰部不好的。

还有每个人体质是不一样的，新陈代谢也不同。你既然运动了就要坚持，不要绝食，节食就可以。

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。经现代医学证明荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶的减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹，是新一代绿色减肥的佳品。

因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。因喝荷叶茶一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了，

我同学有在喝菏叶茶，喝了两个多月了吧，比以前瘦了快十斤，真的有效果的。
你可以买《女刊》看下，那里有很多减肥的方法，真对不同体质的都有，而且也有介绍到荷叶茶的~~