长期上夜班，对身体会造成什麽样的危害、如何避免呢、

对皮肤伤害最大!也没有彻底的解决办法,除非你不上夜班了.不止这样,常熬夜皮肤老化也快,晚上11点到1点是皮肤细胞的自我调整与再生时期,晚于这个点就没用了.夜班的时候多喝点温开水,上完夜班用一些补水营养的面膜吧~

一直上夜班当然会对身体造成一定的危害,因为长期的缺少阳光中紫外线的照射,人体会缺少很多的微量原素,一定会造成身体的各项机能下降,所以在白天时适当的起来多参加户外活动,增加日光照射时间.这样就会增强体质啦.

我每一次上夜班都是感觉很不好,上夜班对身体确实很不好很不好的,不过.倒过去班的话多补充一下就好了