如何提高心理素质！（急）

楼主心里有些闭塞了吧，做人要像铜钱，处事为人要圆滑，你不喜欢的人你就不理，莫非你每天都在和你喜欢的人打交道么？显然不是，是你的这种心里在做崇，是你自己把自己的交往圈子缩得越来越小，这也是你人缘差的最主要原因，试着与他们交往，至少在表面上要过得去，你喜欢的再和他推心置腹结为密友；处事为人圆润的同时，你的内心一定要方方正正的，做人要有原则性，为人正直大方，通俗点说就是人品一定要好，这样，你的口碑就会越来越好，愿意结交你的人就会越来越多，你的交际圈就会越画越大，人缘想不好都难，这就是方与圆的哲学，…至于你说的心里素质问题，楼主没有把一件事定位清楚，这只是一场游戏而已，输了又如何赢了又能如何，放下心理的包袱，凭什么你平时完虐他，比赛时就非要获胜不可，人家也不傻，人家也在努力，不要被你的绝对怎样必须怎样的思想麻痹，他会成为你的心理包袱，也是阻碍你发挥的最大障碍…我调节心理的方法是，对我很紧张的时候，我会让自己从自己的肉体中脱离出来，就像灵魂出壳一样，呵呵，我当时就想，这不是我，我只不过是在看某某在演电影一样，他演好演砸都与我无关，我只是个观众而已，呵呵，希望对你有用，还有就是无论你怎样提高心里素质，切记不要走入对任何都漠不关心，表现冷淡的误区，说了这么多希望对你有用，祝楼主越活越好。

我不会长篇大论，也在不在意给分，只是想帮助别人。
首先我也是在关键时刻掉链子的人，你说你玩游戏平时很厉害总是赢他，在比赛中确输，因为你平时玩纯属娱乐是用轻松愉快的心态去玩的，而你比赛时肯定的心情紧张，为什么呢？因为你总是赢他胸有成竹，在比赛中输给他不是很羞愧吗！至此，如果你比赛中按平常的心态去玩，放轻松，不紧张，把它当做一种快乐的东西去玩，也许就能缓解你的紧张心态，不要紧张，游戏是给人带来快乐的东西，它让你快乐，而你不要被游戏所操纵那样的游戏是无意义的。你说你的人际关系差，其实我也是这样，最近才好点，你不要总是等着别人跟你交朋友，你要学会主动，先把握时机，尽量多帮些人，证明你很热心人心地善良些等。你和你玩游戏的朋友闹翻，难道你们间的友谊就这么脆弱吗？即使是他的不对，你也要主动跟他道歉，让友谊长久下去，这样与朋友快快乐乐的玩游戏不是更好吗？
我的讲话完毕，敬礼呵呵。

你缺的是自信 和调整不好你的心情 我觉得吗 你应该调整自已 先找份