晚上睡觉脚抽筋，是缺钙吗？

一般缺钙容易引起晚上脚抽筋，腿着凉也会抽筋。中国人缺钙是普遍现象，先补补钙看情况再说。

食补很重要，比如经常喝骨头喝和吃一些带壳的食物，能嚼咽进去的都要连壳吃，这样子更利于补钙，吃钙片也应该适量吃些维生素利于吸收

是的

有可能是天气凉的原因

和大家分享一下我睡觉脚抽筋的方法，绝对很管用:赶快站立起来！不要用手去揉或拉扯，直接站立就两分钟就可以了

我不知道什么原因 但是我知道怎么治 当你抽筋的时候马上站起来 使腿是伸直的就行了 马上好。。。 好像是冻着了 引起的。。。