什么中国武术实用？

擒拿手

建议你去少林寺

太极

一定要说实用的中国武术，我认为是八极拳，动作简朴，注重威力。
中国武术不是一门体育项目，是一门哲学的境界了。

南拳北腿，这里介绍个南拳其中一招鞭拳吧，就鞭拳而言就有三种打法，其中的变化就更多了：

鞭拳的基本手法
鞭拳的运动轨迹呈弧线，一般分为平鞭拳、斜下鞭拳、斜上鞭拳三种。

平鞭拳(左式为例)：两脚开立约比肩宽，双手握拳紧抱于腰侧；上身略向右转动，左拳由下向上屈臂提至右胸前，然后向左拧腰转身，左臂迅速伸臂向左侧横扫平击，力达拳背，同时右拳变掌上提至左肩前。
斜下鞭拳：，右转身，左臂屈肘上提至面部右侧。然后左转身，左拳向左向下伸臂鞭出。
斜上鞭拳：右转身，左臂向右向下移至右大腿外侧，手臂稍屈，然后左转身，左拳向左向上鞭出

支持国产货？楼主很爱国么。
要看你需要怎样的武术了，如果是表演的好看的话，那么现在国 家 体 育 局 制造的“舞”术很多的，如果是追求实用，首先要看看能否找到明师教授。
首先就是八极拳，这是一个实用的拳法，招法虽然不美观，但是力求整劲，攻击猛烈，一般河北河南都有练家。
传统八卦掌，主要从单、双换掌的走圈中出功夫，练出的内劲轻灵而不失威力，河北是八卦掌的故乡，民间也有传人，不过一般找的话还是去河北比较好。
心意拳（六合拳、十大形），力求实战，主要有山西传承和河南少林的镇山拳——心意把。
形意拳，相传是自神拳李洛能改变脱胎于心意拳，劲力紧凑，架势简洁。现在有三大派传承，一为河北，二为山西，三为河南。我就是河北派的传承，个人认为拳法好不好，不是靠说的，如果你能得遇明师言传身教，勤加努力，不出一年必然能脱胎换骨，若回头看看，进步不可以道里计。
还有意拳、咏春拳，和在咏春拳上建立的截拳道，不过截拳道虽然是在咏春拳的基础上建立的，但是毕竟还是吸收了很多外国的格斗技术，不知道你如何看法。 各种拳法也太多，就先介绍这几种吧。
再有，中国武术虽然说是博大精深，但是其中鱼目混珠之事也不少，若你真的要学的话，必须先确定师父有没有功夫，切记。