晚上同一时间睡觉，为啥第二天有时困有时不困

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 01:31:17
高三，平时都一点左右睡觉，持续一个月左右也没什么，可最近2天同样时间睡觉，第二天，有时会很困，有时又不困，怎么搞的，
怎样才能睡的少点第二天又不困呢，
别叫我不熬夜，高三不熬夜时间就不够用了

人体的生理周期问题。
我们常常今天会莫名的兴奋、明天就会会莫名的哀伤；这周感觉身体很好很有活力、下周就会生病不断...
晚上休息，睡眠质量也不是一样好的，会随人的生理周期改变。
同样，人的精神兴奋状态也变幻不定——精神好的时候，熬通宵第二天也不困；精神状态不佳的时候，睡一整天还是不解困。
你处于高三阶段，由于压力的关系，你的生理周期比一般人更紊乱、更明显。请注意调整压力。

第二天实在困就喝点咖啡吧，营养的食物多吃些。 还是得保持7小时睡眠最好。中午小憩一会

调整下吧，熬一段时间停下，然后继续。

忙里愉闲巧休息