我算不算暴食了555555..怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 08:19:56
我原本一天只吃早饭的！一天就一餐的。我努力了3个星期，减到了88J,我160CM

今天好像吃多了！

早上一个糯米饭（比手掌小一点）一杯豆浆，还有一杯珍珠奶茶，

放学的时候我买了一个面包（小的)

我中午终于忍不住，吃饭了！

饭吧，没有满满的一碗，10分之7左右，

白菜、鱼、还有蛋 就没有了

今天吃了这么多，怎么办！运动可以消耗掉吗？
我晚饭不吃了！
努力了这么久 我真的好怕会因为今天反弹啊
因为我之前每天都吃的好少的！

不会啊，你的饮食习惯很好啊，而且食物搭配的也很合理，只是不要一次性吃很多东西，你可以多吃几餐，每餐的量都可以少一点，这样你不会觉得饿，还可以减肥，一举两得

在上学，年纪应该不大，只考少吃饭不行哦！长身体的时候。

考虑吃些热量小的东西，如：酸奶，使劲喝。

外加运动，大量运动，一定要运动。

这样吃饭对身体不好!