2 3年了 睡觉都很经醒 经常失眠每天都要做梦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 05:02:23
我2 3年了基本上没睡上一个好觉 我才22岁, 但是基本上每天都失眠 短的也要1 2十分钟 长的时候2个小时左右, 就算睡着了也很惊醒 一个晚上要醒几次 是怎么回事 请大家发表哈看法也 谢谢```

精神压力大吗？迷信的话回家乡叫魂吧。不迷信的话可是吃些中药调理一下。热水洗脚，水中放些醋。楼主可以试试。

睡不好觉的原因很多，如环境改变，身体状况不好引起、心理压力、工作压力、突发事件，内分泌失调、更年期综合症等因素引起的。
长期睡眠质量不好，会造成人头晕，虚汗，乏力，记忆力减退，健忘,神经衰弱等让人头疼的症状 .
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楼主，是不是不爱运动呀？每天早上跑跑步多运动，睡觉前不要用脑不要看电视，用热水泡下脚，要坚持，应该有些效果滴！