怎样才能拥用真正的心理健康

人类成功最坏的敌人，便是心理的不健康，便是以沮丧的心情来怀疑自己的生命。其实，生命中的一切事情，全靠我们的勇气，全靠我们对自己有信心，全靠我们对自己有个乐观的态度。
一个在思想心智上训练有素的人，能够做到在几分钟内从忧愁中解脱出来。
要天天拥有好心情，就必须懂得控制自己的情绪，而不是做情绪的奴隶。
当一个人有勇气从黑暗中抬起头来，面向光明大道走去，后面便不会再有阴影了。
无论发生任何事情，对于使自己痛苦的问题，不要过多的去思虑，不要让它再占据你的心灵，而要尽量想着最快乐的事。每个人都应该养成一种永远不回忆过去悲痛事件的习惯，要进入最有兴趣的生活环境中，去寻求几种能使自己发笑和受到鼓舞的娱乐（比如，我选择的娱乐是动漫）。
有时一个小时的野外散步，就会完全改变一个人的心情。
态度上的镇静、精神上的乐观和心智上的理性是消除沮丧、进行健全思考的前提。
萧伯纳说：悲哀的秘诀，在于有余暇来烦恼你是否快乐
让自己忙起来，也是忘记烦恼的一个好办法

当你遇到烦恼的时候，可以用下面的方法解决：
1、正确查明自己烦恼的究竟是什么？
2、找出问题的原因
3、立刻进行一些建设性的行动，以解决问题

如何培养快乐的心理呢？
一是要随时的保持自信
二是要有理想和梦想
三是保持心平气和
四是学会忍耐，成功最重要的两个条件：一是坚定，二是忍耐
五是要做好自己，没有人比想做其他人的人，更痛苦的了
六是保持品格的正直
七是不要总想着报复别人、和人争吵、责难别人，那样只会伤害自己
八是真诚的付出，而不是为了回报，这样才能拥有真正的快乐
九是要多交一些良朋益友，如果快乐没有人分享，再多的快乐也是多余的
十是虚心接受批评
还有很重要的一点，那就是保持身体的健康！俗话说，身体是革命的本钱，如果没有好的身体，自然也会影响心情，影响心理

生活的快乐与否，全部决定于个人对人、事、物的看法如何，因为生活是由思想造成的；只要改变自己的想法，就能改变自己的生活

这要靠你自己的体悟.
心