怎样才能戒烟??

平时多吃菠菜和毛豆，还有黄瓜。你早上起来吃白萝卜，生食熟食均可，至于为什么这么管用，白萝卜所富含的白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，吃完后口淡，再抽烟的话就会淡而无味，自然慢慢就不上隐了，还减肥． 要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用.
平时一定要保证充足的睡眠时间。
每天要多喝水。
烟瘾来时，可以吃一些话梅，糖之类的。
尽量不要让烟出现在自己眼前（怕你控制不了自己，导致前功尽弃）。

加油，努力戒烟，让自己拥有一个舒适的生活环境。

可以把身旁放些小零食,比如瓜子,花生呀,想抽烟的时候就多吃点零食.下定决心就能成功.
还有一个小办法,就是在感冒比较严重的时候戒烟是最好戒的.

只要你下决心戒烟就能做到．
当你想抽烟的时候，多想想他对身体带来的伤害．你拿着它，把它想成是非常恶心的东西，慢慢你就会厌恶它．

可以吃清淡点的，多喝茶

戒烟，除了5、6十岁以上的，我觉得毅力至上！
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呵呵 和本人一样，看来也是老烟民了。
这个主要看意志力了。一开始可以用瓜子代替一下。只要你有毅力，戒烟一定不成问题。

每天早晨吃一小盘白萝卜丝拌陈皮丝。