瘦腿小窍门

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 20:22:30

我除了推其他地方都不粗，最好一个星期能减一斤，除了节食外，各位豪侠们请帮帮我

每天按摩30分钟，一个星期就可以看见效果了，这个对我来讲很有用，不过要是能配合跑步就更有效了。

要想瘦腿，你最好是多爬楼梯和骑自行车．这两个最有效，不过你也要控制食量，早上和中午可以照样吃，不过晚上要少吃或者只吃水果，最好是不吃．我可是有亲身体验的哈．对了还有一点多喝水．希望你减肥成功！

晚上睡觉前、、躺在床上蹬自行车、