1500米刚开始要冲刺吗

长跑开始绝对不要冲刺
如果你一冲，体力想好就特别大,到最后你落的距离还要大

首先调整好呼吸,和身体协调,以中速或者快一点点的速度跑
可以把离自己最近的对手或者距离50米左右的无题当做标志,超过他(它)

如果这样你还是落别人很多的话就只能是自己的耐力问题了,多多锻炼

开始别冲太快，冲50米就慢点，接下来按我说的跑1000多米。（别被落下，必要时快一点）如果最后有力气（要有把握），可以采用300米冲刺法，没劲就100～200米冲吧。

匀速跑时要放松心态，别胡思乱想。
但匀速跑的精髓不再跑，而是在呼吸。一名优秀的运动员可以靠呼吸使自己越跑越快。主要是两步一吸，两步一呼。注意呼吸时要有深度，六步呼吸法尤为重要。
冬天呼吸时最别张太大，免得冷空气进入肺以致肚子疼，嘴微张，轻咬牙，让空气从牙缝中穿过（最好别用鼻呼吸，费劲）
长跑讲求节奏，别时快时慢，影响体力。

平时在学校照我说的多练练，肯定管用。
我在我们校1500米第一，跟你说的都是我的心得，记住了！！

加油！！

①开始但要抢道，但不要太用力。
②途中途匀速（但要保持好你的排位置，以便你最后冲刺，当然实力好就跑第一）要调整好呼吸③再就是你的基本功了。。。

④祝你成功！！！！！！！！！！！！

我是运动员出身的，1500为对我来说是小意思。1500米属于中长跑，不过是长跑就会要合理分配自已的体力，大多数应该是在最后200米冲刺。刚开始只要能咬住前面的人就行。

最后才冲刺

从头冲刺到尾