瘦腰的方法（视频）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 04:03:33
瘦腰，减去肚子的赘肉，视频，在家里做的，噪声不要，有效。
仰卧起坐可以吗，怎么做，一天几个。

瘦腰主要是平时餐后要注意啦,每次吃过饭后都要适量的运动才坐下,例如慢走,爬楼梯,平时多吃些纤维较高的食物,例如吃青菜,水果,少吃些动物肉,早上起床喝点淡盐水,晚上喝杯温蜂蜜水,可以的话吃些排毒养颜胶囊.加些运动,如用保鲜膜包住腰部慢跑四十分钟,平时做仰卧起坐的时候得要快快的做完,我一般快速做三十个,有时候五十个,中间不停,主要看个人体质吧.