田径比赛前几天怎么放松休息?

按平常的生活习惯进行休息,如果比赛需要你提前起床的话,那么你应该是稍提前进行休息 .
另外一种休息的方式就是稍提高营养的供给,因为赛前的紧张会不由自主的来消耗你的体能,赛前紧张是一种正常现象,不必顾虑

别上大运动就得了

按平常的生活习惯进行休息,如果比赛需要你提前起床的话,那么你应该是稍提前进行休息