本人男，1.78米身高，体重170斤怎么不累减肥

控制饮食 每天严格计算摄入热量 并严格控制 根据身高体重计算好自己的基础代谢率，只要摄入等于基础代谢率，基本上每天就是减肥的（因为每天的消耗会高于基础代谢，除非你每天睡觉）
但是你这个年龄我不建议你严格控制饮食，当然腹泻啊 药物啊 就更不推荐了，因为正是长身体的时候，还是适量运动吧 减肥其实是个体力活

天下没有不劳而获的事情,不想做运动又想立刻减肥的是不可能的,更何况是马上瘦下来,有点天荒夜谈,吃什么减肥药,和什么针灸都会对自己的身体造成伤害,当然你现在年轻可能没什么事,但等你年纪上去,毛病就会慢慢出来.
减肥不是不可能,下面给你点建议,我就是按照这种方法减肥的:
1.一定要保证有足够的睡眠
2.坚持每天跑步,当然刚开始的时候你会觉得很辛苦,好好坚持吧(晚上跑效果更好)
3.控制食量,早餐一定要吃,午餐尽量不要太饱,晚餐相对的吃少一点,多吃蔬菜,多喝水
4.睡觉前2个小时内不要进食,睡前喝杯水,但不要太多
如果能持之以恒的话,一个月可以减8~10斤左右.
PS:运动时一定要衡量自己的承受能力,不要过于苛刻自己,不然会对身体造成伤害,说白了就是贵在坚持

不运动 就算吃药减下来

又会反弹的！

去针灸吧！不爱运动就着个不错！

有一种方法，就不知道你能不能坚持的在，也许对你会有帮助，方法如下：
苦瓜减肥方法-苦瓜吃法
首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。
肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效