每天晚上睡的都很晚! 早上起来得还很早,所以早上起来不想吃饭?我想问问怎么才能改善点的呢?

早餐是很重要的，长期不吃早餐很伤胃哦~
建议你每天早上先从清淡的开始，稀饭，牛奶，豆浆，馒头，菜馅包子都可以，不要吃油腻的东西。
一开始可以吃得少些，每天或每两天加一点量，坚持下去，没有早餐还不习惯呢。
晚上到了10点就去床上躺着闭目养神，实在睡不着的话可以起来读一些短小易懂，容易放下的文章，或者听些柔和的轻音乐。

每个人的睡眠时间都有各自的特点，有的人睡眠质量高，需要的时间就少。。。像你这样的情况，多半是晚上睡得太晚了，错过了身体机能休息的黄金时段，身体还很疲倦就起了，消化系统还没跟上，反应有点迟钝。。。建议你慢慢调节生物钟。。。一点到四点要处于深睡眠比较好，所以12点就该准备睡觉了，要是觉得睡的时间太长怕头晕可以早睡早起啊

你这样不吃早饭对身体很不好，以后早上起来多少还是要吃点早饭，养成早睡早起的好习惯。

早睡早起