我现在19岁了可还是改不了 手淫 的毛病，但最近减少次数了 可是每次无聊的时候就想 我该怎么办啊

少看带有色情的图影视图片之类的东西，无聊的时候多跟朋友亲人同事在一起。不要一个人独处就行。或者多做一些自己喜欢做的事，转移注意力！你能有这个想法想改掉这个坏习惯，就说明你已经感到手淫的坏处了，如果你能意志力坚强的话。是很容易戒掉的！祝你好运！

用 知母黄柏煎送6味 6味能使阴阳平衡 （阴不能含阳 阳必外泄） 知母黄柏 去肾火 减少淫次数 能有效的控制性欲

每次想做的时候，就这么想，今天一定要忍着。今天不做的话明天就做个够，做10次。到了第2天。又这么想。今天又不做的话，明天做20次。。。

你妈的**,这种问题也来问！你也不知道你是第几个了。真他妈无聊。

顺其自然 实在挺不住的话 回家养头母猪 你巨无聊呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!11

你找个女朋友吧！不然很难介掉的