有什么方法能预防上火

另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
的.你可以试一试.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

最简单的办法就是多喝白开水,特别是每天早上起床后喝一大杯温开水(偏冷)犹为重要~平时少吃辛辣和油炸的食物~适量运动也必不可少~

不要晚睡，每天早上起床刷完牙就马上喝杯水，一直坚持，保证你以后没有杂病。我以前也是这样，老是容易上火，千万不要经常喝凉茶和吃药，把这些戒掉。这些吃多了让你跟本就没有免疫力

秋天橘子少吃！多喝水，被子要晒，但不要晒太久