怎样可以长胖：本人由于不爱吃肉类食物，和油类食物。

每天过晚上九点吃奶油蛋糕、泡芙之类的东西，平时少喝白开水，多喝热量高的饮料。减少运动，出门以车代步。减少工作量，多睡懒觉。多吃米饭。但是不可以长期这样，建议一个月左右恢复正常，否则影响健康。

睡眠质量不好、操心事较多，所谓心宽体胖嘛。运动多也不会胖啊。另外，男人如果做爱频繁、射精次数多也会比较瘦的。

千万不要为了增肥就吃高热量的东西，不过你先告诉我你多大年纪了，用中医的方法给你看看！！

吃多点糖类的``比如巧克力

每天负重40公斤 早晚十公里
一个月后看到肉你就想吃了
有肉才有膘

那你就每天吃一大堆零食吧!你真想找胖,也没办法......建议:别吃太多了!!!!!!!!!!!!!!!!!!