人为什么白天也做梦

一夜无梦是最好的睡眠状态。可我从来就没有过，老是做一些奇怪的梦！白天精神状态也差，上课的时候有时刚刚打一会盹就做噩梦了，心里很想尖叫，腿突然就蹭的一下把自己惊醒了。这是不是自己生理状态差的原因啊，有什么好的哺助治疗吗？

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