睡觉时对声音很敏感能治疗吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/24 06:17:34
我租的房子卧室窗户朝马路边的,最近应该受噪音影响老是晚上睡不着或者早上早早就起床了,这房子租了一年多了,以前睡眠质量一直都很好的,请问除了换套房子还有其他解决问题的良方吗?谢谢了~~!!!
睡前玩太久电脑对睡眠质量影响大不大?

每天1克维生素C加一片钙镁片,能有所改善。

睡眠很浅是失眠的一种,建议少量用点安眠药。如果你能自己增加运动量让白天比较疲劳最好

用耳塞吧。可以直接缓解症状。不过建议你平时经常性地看些搞笑类的节目,多外去运动,建议早晨起来后跑跑步,平时约同事或朋友打打球什么的,给自己减减压,这样的话很有可能不用耳塞也可以安心睡眠了。

睡不着就做事,累了,自然睡着了。

天天把自己搞的很累~最好连续几天不休息,经常这样晚上你就能睡着了。
或者经常把自己置身于喧闹的环境中。
像我们宿舍一个人天天晚上打电话打到半夜2,3点,而且声音特大,隔壁都能听到,那我们宿舍其他人也不能就因为她天天不睡吧,刚开始不行,后来再吵都能睡的很香了