我20岁了是个女孩别人多说我有点驼背我自己是一点感觉都没有的用什么样的方法让自己变的挺拔

这要从驼背的产生原因说起了,一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。
另外要消除驼背，就要注意克服不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

关于背背佳效果,还可以，我用过的,有用.不过方法要正确.还有就是要坚持使用,不能用几天就不用.再一个就是背背佳是一个暴利行业,大家千万不要花396元去买,价格低的可能是水货,我是打北京天行地坤科技公司的购物电话购买的,才花了二百多元,而且赶上做活动,还送了我一个价值300元的眼护士,还可以货到付款，想买可以先问一下,看还在做活动吗.

我也驼背诶，从小就是，现在都改不掉了。
以前从电视看到的方法，也没试过，不知道能不能对你有点帮助：
1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。

挺起胸膛做一个完美女人

背背佳还好。

昂首挺胸就好了。

保持长久的自信，打起精神，背自然就挺起来了

没有用的我用了，