大家帮忙看看这样瘦的下来吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 21:26:44
我身高158 体重高达74公斤

早餐：一带200毫升不是很纯的豆奶

中午和晚上放学：走3000多步回家(仔细数过的 大概)

中午和晚上都只吃一小碗饭

有时候下午放学会和同学在操场走两圈 跑半圈
搞垮应该不会吧……

我身体还算不错~体育什么的都很好

走路回家只能廋腿吗？！我走路时一般速度都会刻意加快 手臂也摆 有时候幅度蛮大的

有什么办法不用浪费时间 又可以廋全身的？？？？

这样会把身体搞垮```
最好以后多运动```少吃零食```每天睡八小时够每天的维持的好。。
走路回家只能把你的腿瘦下去不能是全身的。。

应该可以吧。
多多运动。

不恩能够麻木的运动。。
一次的运动量不能太久。。
不然会有反作用。。