老是想虐待自己

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 16:49:32
现在我总是决得自己好不搭调，好失败好落魄，好想象片子一样把自己分成十几段，想通了的时候在重新组合起来，可~~着怎么可能。每个月都会有几天是这样子的，讨厌自己，憎恨自己，厌恶自己，怎么活得那么失败~~~想不通就开始不吃东西~~~我咬牙切齿的恨！！想吧所有在肚子里的东西全都吐出来，什么都不戴什么都没有，干干净净的一个人。
我真是想不通，自己怎么会有这种想法，请高手支支招让我走过那几天的阴离。半年了，都这样不定时的虐待自己，好痛苦好痛苦~~~

这是个心态的问题。
也有点强迫思维的特点。
最好的做法恐怕是顺其自然，做你该做的事。
这样注意力不是那么集中在你的这些想法上，会减轻至逐渐消去的。

这个是个注意--反抗--注意的不良循环，削弱其中任一环节，就会缓解至最后恢复。

做点开心的事
或者去学点东西，把自己时间安排充实

实在不舒服，就睡觉去吧。睡不着，吃点安定。

建议你独自去个陌生的地方去旅行，你就会发现一切都会变好的

送你五字真言:做幽默中人

最好去听些音乐买个MP3改善自己心情！！我以前和你一样！！悲伤会上瘾的！！注意点！！听音乐改善自己！