为什么我一跑我的脚碗就会疼？

你的脚还是存在局部的慢性炎症。建议你去做理疗
肾亏型脚碗疼
症状：脚后跟部不红不肿，走路疼、久站疼、劳累疼痛加重、下午和晚上疼痛加重。
病因：本病为中、老年人常见病、多发病。
肾是主宰人体生长、发育、生理及维持体液代谢平衡的重要器官，它与人体的生殖、生长、发育、衰老有密切关系。中医学有“肾为先天之本”、“十二经之根”之说。随着年龄的增长，中、老年人的肾脏将会出现不同程度的衰老。因人体素质不同，会出现不同的症状：有的人脚后跟疼，有的人牙齿松动、容易脱落，有的人性欲减退、小便困难或淋漓不尽，阳萎、早泄，夜尿增多，有的人入睡困难、失眠多梦，有的人毛发脱落、枯槁发白、耳鸣、耳聋、视力昏花、头晕目眩。但是，尤为脚后疼的症状更多、更普遍，老年人占百分之八十的人都有此症，忙了一天到晚上时疼痛加重。
可服用六味地黄丸。

这有很多可能的，也许是你跑步时姿势不正确，发力点没有用对，反而对身体不好。
或者却饭运动。
跑步时最好从慢跑开始，循序渐进，不要一下子发力。

说明你一段时间缺乏运动

你的鞋子有问题