本人关于扣篮的问题！有经验者进！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 12:54:38

本人现在十三岁身高167cm，摸高三米左右，双手可以摸到篮板，单手可以摸到篮框，问如果现在开始练习弹跳大概多久能扣篮？需要什么方法（最有效直接的）
回答的好我会加分的，谢谢

早上上学前找时间压压腿你可以把腿平放在大概1M左右高度的固定物体上,保持上身不动,腿绷直,上身向下呀,手指尽量碰到脚指头。(这个就是帮你拉跟腱的，但是做的时候要小心，容易伤到自己) ,在学校多跳起来排墙,在家有时间多蛙跳,要坚持 ,还有一个办法,就是多摸篮框,你很有潜力,努力点,你会扣篮的!

能跳那么高么?``````````

蛙跳，坚持