想学一门内家拳什么最好呢?

太极，形意，八卦掌，任选，

心意， 少林的内功也不错，

太极

南拳

武当的内家功法

武当道法是最适合中国人的。和禅宗密宗修炼的不一样。禅宗和密宗修习的是百汇，道家修习的是气海丹田。

所以你会看到很多高僧年纪很大，很胖，腿脚不好，但是眼睛有神。

道士年纪很大，但是很瘦，一副仙风道骨的样子，还能拿七星剑杀杀坏人