接头篮球如何让战绩清零而不少东西

上上学前找时间压压腿你可以把腿平放在大概1M左右高度的固定物体上,保持上身不动,腿绷直,上身向下呀,手指尽量碰到脚指头。(这个就是帮你拉跟腱的，但是做的时候要小心，容易伤到自己) ,在学校多跳起来排墙,在家有时间多蛙跳,要坚持 ,还有一个办法,就是多摸篮框,你很有潜力,努力点,你会扣篮的!

直接换号不就好了

要花钱的