请问那些 有利于腰脱的恢复 那些不利于腰脱的恢复 请大家帮帮忙 说详细点

睡硬板床尽量平躺枕头放低最好不枕,下地走路要系护腰.不要做任何的按摸,弄不好会使病情更严重甚至.我亲戚就是腰脱.走二十几步就疼的走不了了.在北京找了一个比较知明的专家.专家做了相关诊断后药都没开.说用不着.除了做手术像吃药,按摸都作用不大.弄不好事得其反.做手术的费用大概四.五万.不过要看地方了.我说的是北京.就是做了手术也只是减轻疼痛,累活一点都不能干.我亲戚回家躺了两星期硬板床病情好转很多.现在可以做些简单的家务了.希望我的意见能对你有所帮助.也祝病人早日康复.