我才是个21岁的mm。可是我失眠已有2 3年啦！有什么办法可以睡个好觉吗？

呃……乍一看以为你21岁，失眠了23年。真晕！

你的生活习惯健康吗？比如睡觉前不要喝含咖啡因的饮料，睡觉前两个小时不要吃夜宵，尽量保持平静的心情，不要让大脑太兴奋的。

另外，如果缺钙的话也会很难入睡的，而且就算睡下去了，也很容易被外界影响。

晕 现在人怎么了 我不曾失眠 有地方就睡 且睡得着 你是单单睡不着？

可怜哦，你是不是月经不调的？请补充问题才能回答，你要把你的症状先写出来。

第一天别睡第二天也别睡。

回到23年去！