如何增加自己的弹跳

拉筋，早上起来锻炼得时候练习蛙跳。。

我真JB服了 真的
1礼拜1之内...
你当你神啊?
我发现百度现在咋这么多神呢? 天天有人说1米多少多少的 弹跳咋样咋样的 爆发咋样咋样的 啥角度都能进球的 差1 2厘米就能扣篮的
你们一个个的都神
都是神你们咋不去国家队打呢?
帮帮咱地祖国 别老在第8徘徊了
我求求你们 快帮帮我心爱的祖国吧
别天天在这老吹你们一个个所谓的能力了

基本没希望了，鞋上装弹簧吧......

或者试试沙袋，10斤一只脚，每天这样运动生活，要是吃得消的话也许会有希望。

一星期,算了吧,没可能的.弹跳的提高时很特殊的,不像学习....

“欲速则不达”
“持之以恒”
差篮筐一两厘米就是还没摸到了，放弃吧~！
就算摸到了也未必能扣篮
想扣篮起码要超过篮筐一只手！！！！！！！！！！！！！！！！

那是绝对不可能，我相信就算是JORDAN遇到你这中情况他也是绝对做不到的，要说好好的练的话，你绑个沙袋，1月内还有希望，真的，我真不想打击你，但是这绝对是真理！