对着电视与视频,自己怎么会沉迷一会?

那是因为你的生活不够充实，但时间充足
兴趣爱好单一
社交区域狭小
生活不如意
缺乏健康的情绪宣泄渠道

可能是因为你的内心比较空虚，找个恋爱对象可能就不会这样了

因为你最近没睡好。
没睡好是因为你有心事。
有心事是因为你太闲。

是一种类似睡眠有实非睡眠的意识恍惚状态。催眠，意识的特殊现象。
个人认为，是自我催眠状态。对某点过份‘注意’
还有和你最近的心理意识有关。这点也很关键