初中演讲比赛用稿，主题“笑对人生"!帮忙写写~

笑对人生
平和的心态，适度的锻炼，均衡的饮食和充足的休息，是世界推崇的健康四大要素。但心理状态却往往被人所忽视。按照专家的说法，一旦心里失衡，再怎么吃、再怎么睡、再怎么练，都难以使生命之舟有条不紊地进行。世界卫生组织就曾指出，健康不仅指人的生理健康，还要使心理处于一种较完美的状态。
俗话说：“笑一笑，十年少。”人生在世，难免会碰到不如意的人或事，只有用微笑化解，才能从容面对。一旦生气愤懑，不仅于事无补，反而伤身。中医讲“气滞则血瘀”，说的就是这个理儿。前不久，美国医学会做了一个很有趣的实验：将一支笔插入人的鼻腔，笔的另一端插入冰水中。观察10分钟后，若冰水不变色，则说明受试者心态平和；如变成白色，表明其心有愧疚；若变成紫色，完全可以断定此人正怒火中烧。更可怕的是，将这种紫色水注射到老鼠身上，不到3分钟老鼠便四脚朝天。可见，生气致病致癌的说法，绝非危言耸听，而是有科学依据的。
笑是健康的象征。一位医生曾经说过：“一个人的笑如同他健康状况的晴雨表。”科学调查显示，笑的确能去病健身。它对于化解烦恼、消除疲劳、减缓压力、畅通肠胃、舒筋活血、振奋精神、把人从亚健康状态中解脱出来，都是一剂无可替代的良药。笑就像一种体育运动，大笑一分钟等于精神放松45分钟。最新的健康理念是：一个人不一定没病就是健康，要天天有个好心情，这才是真正的健康。既然笑对人体健康这么重要，而且又不花一分钱，何乐而不为呢？
自古就有男儿有泪不轻弹的说法。虽说笑比哭好，但也不尽然。专家认为，女人的眼泪流得快，正是其平均寿命高于男人的原因之一。因为悲伤的眼泪中含荷尔蒙、儿茶酚胺，如果不流出来，极易得溃疡病或结肠炎。长此以往，甚至有患恶性肿瘤的危险。笑口常开好，但该哭的时候也别忍着，哭出来对身体也是有好处的。
陆游诗曰：“花前自笑童心在。”除了自得其乐，还有知足长乐，助人为乐。此“三乐”足以让人忘忧，营造出一份如水的心境。
微笑着面对生活，这不仅是人生的一种态度，更能让你自主地驾驭大脑生命中枢，在风雨人生的历练中，享受健康带给我们的快乐！
Laughter for Life
In a calm state of mind, moderate exercise, a balanced diet